痩せ体質を改善して体重を増やしたい
痩せすぎで悩んでしまう男性もたくさんいらっしゃいます。
痩せ体質の男性の中には、ラグビー選手やプロレスラーのような体にあこがれる男性も多いのではないでしょうか。
また、痩せすぎていることが、自信を弱めたり、守りに入ってしまう原因だったりしませんか？
ちゃんと食べて、筋トレもしているのに・・。太れない・・・。
なぜ食べても太れないの？
食べても太れない原因は、いろいろあります。
１ 消化力が弱い
食べてるのに太れない方の多くは、ストレスや胃下垂などの影響により胃腸の働きが弱い傾向にあります。胃腸の働きが弱いことで食べ物を溶かす力も十分ではなく、栄養として吸収できるようになる前に排出されてしまいます。
せっかくがんばって食べたのに、体の栄養ともならずにそのまま排泄されていくなんて絶対いやですよね。
また、食事中の唾液不足も関係しています。人間は咀嚼をすることで唾液が分泌されるのですが、この唾液には消化酵素のアミラーゼが含まれており、食物の消化を助ける働きがあります。
唾液不足の原因は歯並びが悪いことや咀嚼回数が少ないことで唾液の分泌量が少なくなる場合や食事中に水分を多く摂取しすいて唾液が薄まってしまうことなどが考えられます。
原因その１
胃下垂、ストレスからくる胃腸機能の低下、咀嚼不足、歯並び、食事中の水分摂取からくる唾液不足
２ 栄養の吸収力が弱い
太れない原因の多くは消化力の影響が考えられますが、なぜ太りやすい体質や太りにくい体質があるのかというとインスリンの働きが関係しています。インスリンとは、体内のブドウ糖をエネルギーや脂肪に帰るホルモンのことです。そのため、基本的にインスリンの分泌が多ければ太ります。痩せ体質の人はインスリンの分泌量が少ないため、栄養の吸収する量も少なくなってしまいます。インスリンの分泌量が少ない原因はさまざまですが、主に咀嚼不足や栄養不足、糖質不足が考えられます。
原因その２
咀嚼不足、運動不足、糖質不足
これらをサポートしてくれるサプリメントがあります。
自分も体重が増えないのが悩みで、太りたい人のためのサプリのプルエルを購入してどのような成分が入っているのかを確認してみました。
プルエルには以下の成分が入っています。
消化に大事な７つの酵素
アミラーゼ：唾液や膵臓に含まれる消化酵素
プロテアーゼ：胃液中に含まれる消化酵素
ラクターゼ：小腸に存在する消化酵素
マルターゼ：小腸の粘膜にある消化酵素
セルラーゼ：植物に含まれる消化酵素
リパーゼ：膵臓に含まれる消化酵素
スクラーゼ：十二指腸に存在する消化酵素
７つの漢方
ウイキョウ
生姜
桂皮
チョウジ
金時生姜
カンゾウ
アカメガシワ
体に必要な必須アミノ酸
BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）
BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの３つのアミノ酸の名称
プロテインに比べ、体内への吸収速度が速いのがアミノ酸
酵母亜鉛（インスリンに重要な亜鉛）
亜鉛は３００種の酵素を活性化する上で重要な働きをしています。またインスリンの分泌、機能などにも重要な働きをしているとされている
大麦乳発酵液GABA（自律神経に）
ギャバとはアミノ酸の一種で副交感神経に大事な役割を担っている。自立線形やリラックスしたいときなどによいとされている。
興味のある方は、１か月で結果がすぐに出なくても、３か月は飲み続けてから効果を確認するのがいいです。
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