加齢臭の原因になるものは一体何なの？
加齢臭の原因物質は、ノネナール
加齢臭の元となるのは、脂肪酸と過酸化脂質が結びつくことによって生じる「ノネナール」という物質です。35歳を過ぎると酸化に対する抑制力が低下し、脂肪酸と過酸化脂質の分泌量が増加します。
それに伴って、体臭成分であるノネナールが急増します。ちなみに、若い人たちの体臭からはほとんど検出されません。
年を取ると、仕方のないことなんですね。
加齢臭の原因になるもの
ストレス
不規則な生活
肉中心・野菜不足の食生活
運動不足
アルコールの飲みすぎ
一般的によくないとされる生活習慣は加齢臭のにおいを強くする
– アルコール好き
– 運動不足
– ストレスが多い
– 不規則な生活
– 野菜不足な食生活
このようなライフスタイルを送っていると、加齢臭の原因になります。
このような生活をしている人って加齢臭が強い気がしませんか。
美意識の高い男性でも、３５歳を過ぎると要注意です。
自分も油断すると、むわっと臭いがするんですよね・・・。
アラフィフ男性の友達がいるんですが、かれは結構清潔なほうなんです。
しかし、めっちゃにおうんですよね。おそらく、本人は気づいていないでしょう。
しかし、美意識の高い男性のためのサプリメントが今はあるんです！
気になる方は、サプリメントやシャンプーなどで予防しましょう。
ストレス
ノネナールは脂肪酸が過酸化脂質と結びつくことで作られている。
この過酸化脂質が増えるのは、活性酸素が体内に大量発生した時です。その要因として、ストレスがあげられます。
ストレスを感じると、体内の活性酸素が増加します。よって、ストレスをためればためるほど活性酸素が増え、過酸化脂質も増加するというわけです。彼氏夕の虚弱は、活性酸素の量・・・つまり、ストレスの強さが大きく影響しているといえます。
加齢臭の原因を減らそう！
加齢臭の原因を減らすには、まずノネナールを減らさなければなりません。ノネナールの生成を抑えるためにも、抗酸化作用のある食べ物を摂りましょう。ビタミンCやEには、強い抗酸化作用があるので、これらを多く含む食品（ホウレンソウやカボチャなど）がおすすめです。
ほかにもポリフェノールやベータカロチン、カテキン、イソフラボンといった抗酸化物質があります。お茶はカテキンの効果のある緑茶にする、またはアルコールはポリフェノールが多く含む赤ワインにする・・・など、飲み物を少し変えるだけで加齢臭の原因をへらすことができますよ。
食生活が原因？
欧米人に比べて、日本人の体臭が極めて少ないと言われています。しかし、それはあくまで低脂肪・高繊維質・植物性食品など・・・・いわゆる和食を中心とした食生活だったころ。最近では高たんぱく・高脂肪な食事が中心となり、加齢臭に悩む人も多くなりました。
加齢臭の原因ともいえる動物性脂肪は、体内で酸化することによってにおいを発生させます。酸化させる原因として飲酒や喫煙、ストレスなどがあげられるでしょう。これらは、生活習慣病の原因にもなりかねないので、なるべく控えるよう心がけてください。
コメント